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finding new ways instead of freezing

beziehungsarbeit.denkräume. kreative praxis.

neue wege finden statt erstarren

relating. spaces to feel and think. creative practice.

krisenkopfmassage

Krisenzeit, so richtig. Erschöpfung, Überforderung, Ohnmacht, fixierte Muster. Manche drehen hoch, andere ziehen sich zurück. Die Welt kippt, und wir mittendrin.

Krisenkopfmassage lädt ein: zum Durchatmen und zu gemeinsamen Erkundungen unserer anstrengenden Wirklichkeit.

Durchatmen. Nachdenken. Austausch. Ausprobieren.

Workshop Reihe

Online

Sonntags

Impulse

9.30 bis 11.30 Uhr

Loselassen

13.30 bis 15.00 Uhr

between I and we.

zwischen ich und wir.

Für wen?

Für Erschöpfte, Ratlose, sich Sorgende, Suchende zwischen 14 und 114 Jahren.

  • Ablauf Workshop

    • Ankommen. Durchatmen. Körper und Kopf zusammenbringen.

    • Impulse, ein Happen pro Sitzung. Ideen und Methoden kennenlernen. Was öffnet. Eine Perspektive, Übung, Inspiration.

    • Ins eigene Leben übertragen. Nachdenken. Verbinden. Kritzeln, schreiben, lauschen, sprechen - mal für dich, mal mit anderen.

    • Austauschen. In Kleingruppen oder in der Runde.

    • Bonus: Eine Woche lang ausprobieren.

    • Sprechen, zuhören, Kleingruppen, Kamera an oder aus. Du entscheidest, wie du dabei bist.

Impulse und neue Perspektiven

Übungen und Ideen zum Ausprobieren.

Keine fertigen Antworten.

Weitere Infos und Tickets

thinking like a tree

An etwas länger herumkauen als wir es normalerweise tun.

Wir wenden uns einer Sache zu. Einem Wort. Oder zwei. Einem Zitat. Einem Gedicht. Einem Widerspruch. Und umkreisen diese “Sache” mit Fragen, Stille, Kaubewegungen.

Somatisch. Mental. Die Ränder aufspüren. Nachbarschaften. Konflikte. Was weiß ich noch nicht?

Anreichern lassen. Loslassen. Weiter umkreisen.

Mit Stille. Innerem Kontakt. Angeleiteten Focusing-Schritten. Kreativen Methoden.

Austausch, wenn es passt.

Eine Einladung zu langsamem Nachdenken. Nah und fern. Bewegung spüren.

Weitere Infos und Tickets

    • Sitzen, liegen

    • Atmen

    • Glocken zuhören

    • der Stille lauschen

    • den Gedanken zuhören

    • Loselassen üben

    • Aufschreiben was kommt

    • Skizzieren, malen, abwaschen

    • Einfach nur da sein

    • Nichts tun

    • Kamera an oder aus

  • Format:

    • Online (Zoom)

    • Sonntags 19:00-20:20 Uhr

    18.50 Uhr Ankommen: du loggst dich ein, Kamera an oder aus. No Big Deal.

    Kurze Einführung

    19.05 Uhr Loselassen Zeit

    Ein Glockenklang und Stille geleiten uns durch die Zeit. Jeder Klang eine Einladung zum Aufmerken - wahrnehmen und - loselassen. Mit der Zeit werden die Klänge weniger, und die Stille größer.

    Ende ca 20 Uhr

    Danach:

    • Wer noch bleiben möchte: für Austausch, Zuhören, mehr Stille

    Bis ca 20.20 Uhr

thinking like a tree

Online

Sonntags

19.00 bis 20.20 Uhr

Our Guest House

-Focusing in Community

Dieses menschliche Sein ist ein Gasthaus.

Jeden Morgen ein neuer Gast… Freude, Depression, ein plötzlicher Ärger –

unerwartete Gäste.

Willkommen.

— Jalaluddin Rumi

Dieses Bild des Dichters Rumi inspiriert die Methode Guesthouse Focusing.

Gefühle, Körperempfindungen, Stimmungen oder Gedanken werden darin wie Gäste betrachtet, die bei uns anklopfen. Manche sind willkommen und angenehm, andere unbequem oder rätselhaft, oder anders schwierig.

Im Guesthouse Focusing üben wir, sie nicht abzuweisen oder uns von ihnen überwältigen zu lassen, sondern ihnen bewusst Raum zu geben (vielleicht auch einen Tee zu servieren) und zuzuhören.

Gerade im Umgang mit Stress oder schwierigen Gefühlen eröffnet diese Methode und Praxi neue Wege. Anstatt uns abzuschotten oder darin zu versinken, lernen wir, bei ihnen zu bleiben – mit ihnen zu sein.

Der Kurs schafft dafür einen Lern-Raum. Mit Körperwahrnehmung, einfachen Übungen und achtsamem Zuhören lernen wir, bei unseren „inneren Gästen“ zu bleiben – allein und miteinander.

Guesthouse Focusing ist leicht zugänglich, und braucht keine Vorerfahrung. Es stärkt persönliche Resilienz und öffnet zugleich Wege zu mehr Verbundenheit.

Kursdaten

Montags 18 bis 21 Uhr

Kursbeginn: 1. August 2026

Anmeldung bis zum

Weitere Informationen und Buchung

Want to inquire about a workshop or course? Get in touch – we'll figure out together what fits.

    • Dialog und Konfliktarbeit Schwierige Prozesse navigieren – miteinander und in uns selbst

    • Betzavta – Entscheidungsprozesse in Gruppen demokratisch gestalten

    • Gruppendynamiken verstehen und gestalten

    • Die Kraft des Zuhörens – für Konfliktarbeit und Community Care

    • Focusing (in Community) – Umgang mit schwierigen Gefühlen und sich selbst besser verstehen

    • Feedback als Lernfeld – Kultur des konstruktiven Miteinanders

    • Dialogue and conflict work – Navigating difficult processes together and within ourselves

    • Betzavta – Democratic decision-making and group processes

    • Group dynamics – understanding and shaping them

    • The power of listening – for conflict work and community care

    • Focusing (in Community) – Working with difficult feelings and understanding yourself better

    • Feedback as a learning field – Cultivating a culture of constructive exchange

Du möchtest einen Workshop oder Kurs anfragen? Schreib mir – wir finden gemeinsam heraus, was passt.

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